月森百音是一个有点傲慢的高中女生，脖子上挂着一条特别的项链——一枚戒指，那是她无法忘记的人送给她的遗物。五岁时她就喜欢哼唱旋律，十岁那年结识了改变她人生的挚友——快音。快音和她的学长兼好友杏治一起，在河川边发现了独自唱歌的百音，三人从此组成了小小的乐队，音乐和友情成了百音最珍贵的宝物。然而十四岁时，一场车祸击碎了这一切：为了推开即将被失控卡车撞上的百音，快音牺牲了自己。百音自己也受了重伤，从那以后她彻底停止唱歌，世界失去了光彩。

时间来到十七岁，百音依然背负着沉重的罪疚感，戴着快音给的指轮，回避着任何与音乐有关的事情。杏治却始终没有离开过她的身边，虽然他的频繁出现让百音觉得有些烦人，但她知道杏治是真心在关心自己。杏治不仅是快音生前最好的朋友，也是一位擅长作曲的才华横溢的高中生。他知道百音心中的伤痛，但他认定她已经沉溺于悲伤太久了。于是他主动出击，带着百音去快音生前喜欢的那家餐厅，用一份普吉特咖喱和那句“即使没有快音，你也要唱下去”彻底击溃了她的防线。百音终于点头同意再次开始唱歌，而杏治感动至极，当场脱口而出：“我，爱着你。”

百音随后加入了杏治所在的乐队，却遭到了另外两名成员慎和兰的冷淡对待。他们并不欢迎一个刚刚归来的主唱。百音毫不退缩，直接宣告“我会用歌声证明杏治选择我的理由”，一开口便征服了两人，正式成为乐队的一员。然而，杏治的告白只是故事的开始。百音虽然意识到自己对杏治的感情在不断加深，但心中始终有一道无法跨越的障碍：她认为快音因自己而死，而自己根本没有资格获得幸福。快音还在世时，百音暗恋的就是快音，而杏治一直默默注视着百音。三个人之间的情感纠缠让人既心痛又期待。

随着故事的推进，百音开始慢慢打开心扉。兰以个人名义约她出来，告诉她杏治和乐队的目标是站在如同“光之海”那样的巨大舞台——被万千荧光棒照亮的演唱会现场。同时，杏治也曾因为专注于创作而失联数日，触发了百音对事故的闪回和焦虑，最终促使她第一次主动去找杏治，迈出了关键的一步。百音还在病院接受心理治疗，她面对医生时坦言自己“不打算结婚”，将自己困在愧疚中。而杏治则始终坚定地站在她前方，用自己的热情和真诚一点一点拉着她走出阴影。

整个故事围绕着失去、罪疚、音乐与爱的再生展开。三位主角——百音、杏治、快音——之间的时空交错的羁绊被细细描绘。百音从封闭到重新开口唱歌，杏治从默默守护到勇敢表白，乐队从分裂到磨合，这些线索共同构成了“光の海”的旅程——不仅是音乐的梦想，更是两位幸存者在亡友的祝福中重新找到自己的归处。